单位未经同意调整上班模式和时长，员工有权提出异议。依据《劳动法》，企业调整工作时间需经劳动行政部门批准，否则可能违法。若不及时处理，可能导致员工权益受损，如加班费未付、休息权被剥夺等。
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单位未经同意调整工作时间，常见处理方式为与单位沟通或向劳动监察部门投诉。若沟通无果，应选择向劳动监察部门投诉，以维护自身合法权益。
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单位擅自调时，员工可：1.与单位协商，表达意见并要求恢复；2.若协商无果，收集证据，如调整通知、工时记录；3.向劳动监察部门投诉，提交证据；4.必要时，申请劳动仲裁或提起诉讼。